Ola, meninas, tudo bem com voces??
Comigo esta tudo otimo, gracas a DEUS...
Algumas meninas estao perguntando se ja me recuperei do coccys... Na verdade, se eu fosse esperar pelo medico, teria que ficar por 12 semanas em casa.... Mas, o coccyx so doi quando fico muito tempo sentada ou muito tempo deitada de barriga pra cima, o que deve ser normal por estar forcando o osso...
Hoje foi dia da visita na nutricionista... E ela voltou a pedir o que ja havia me pedido na semana passada...
** Anotar tudo o que como e que horas como... Segue mais ou menos detalhes da lista que ela me passou...
HORA QUE ACORDA...
CAFE DA MANHA/ HORARIO...
LANCHE DA MANHA/ HORARIO...
ALMOCO / HORARIO ...
LANCHE DA TARDE / HORARIO...
JANTAR / HORARIO ...
LANCHE DA NOITE / HORARIO...
AGUA( QUANTIDADE )
OUTROS LIQUIDOS ( SUCO, LEITE, ETC... )
EXERCICIOS / TIPO E TEMPO EFETUADO ...
HORA QUE DORMIU ...
Fora isso, ela pediu que eu trocasse o leite de vaca pelo leite de soja, por pelo menos, 15 dias... ( eu nao fiz isso semana passada, nao consigo me adaptar com esse leite de soja )...
Pediu para evitar ao maximo comer carboidratos depois das 14hs...
Evitar comer carne vermelha... Dar preferencia para frango e peixe...
Nao tomar suco ou qualquer refrigerante... ( se tomar que seja diet e antes das 14hs )
Doce nem pensar...
nao comer muita fruta durante o dia, porque a fruta tem acucar e isso atrapalha no emagrecimento e queima de gordura,...
Comer aipo, porque o aipo ajuda muito acelerar o metabolismo...
Evitar fazer o lanche da noite, mas se nao tiver jeito optar por um iogurte natural ou uma porcao pequena de pipoca.. ( ??? )...
Bom meninas, foi isso...
Na balanca dela ... 80.60 ( 18hs )
Na balanca de casa ... 79.80 ( 5hs )
Meninas, vou fazer o possivel para passar por aqui dia sem, dia nao...
O dia que eu nao postar, vou visitar voces... ( assim, posso visita-las sempre , ja que o meu tempo ta meio corrido e apertado... )
Quero agradecer todas voces que passam por aqui e se preocupam em perguntar sempre como eu estou... Fico muito feliz com isso...
Hoje vou tentar colocar minhas visitar do ultimo post em dia....
11 comentários:
Olá amiga, que bom que as coisas ai voltaram a fluir perfeitamente, agora ai tá corrido pra vc né?no trabalho, mais quando der vem postar as novis, adoro vc lindona, se cuida viu, beijosssssssssssss
Oi Amiga!!
Tava com saudade de vc... anda tão sumida.
Mas eu entendo a vida corrida, a minha tem sido suuuper tb!
Tempo bom aquele, qdo não tinhamos responsabilidade e hora pra nada...
bjoo e não some!!
Fer
Ah que bom que tens acompanhamento da nutricionista! Faz muuita diferença né! Muuuita força aí, que Deus te abençoe!
Oi Dri,
Nunca mais passei por aqui pq tb to com o tempo corrido!!! =)
Adorei as novas da nutri!!!
Força tá!?!?! ;)
Juntas conseguiremos!!!
Bjs, bjs, bjssss....
Oi Dri,vou seguir algumas diquinhas dessa sua nutricionista,viu.
Vai tentar plantar umas florzinhas,quero fazer um vidro daqueles de calanchoe,será q escreve assim....kkkkkkk.....
Abraços...
Cris
pipoca??? e olha que essa semana eu pensei em comer mais desisti rsrs...
bjs ♥
Drika não fica muito tempo longe não! Fica ruim sem vc aqui! OLha eu peguei a receita e a minha filha Patrícia filho empolagadissíma para testa-lá amanhã! Obrigada e até e até mais!
legal
beijinhos e bom fds
oieeee
nossa a nutri judiou...vou falar a verdade, cada um sabe de si o que consegue ou nao, mas no meu caso eu tenho fome exatamente a 4 da tarde, a pior de todas, se nao comer carboidrato eu nao vou aguentar, resumindo pra mim ja nao dava, mas que o plano de emagrecimento dela deve dar otimos resultados nao se pode negar rs
bj
oiiii minha linda
tbm to com muitas saudades de papiar com vc....
que bom que sua dor ta amenizando ne...
eh sempre bom retornar na nutri..eu vou fazer uma avaliação na semana que vem tbm...
bjosss e bom findii
Oie, Adri!!!
Meninaaa... que nutricionista linha dura, heim! rs
Brincadeirinha... ela que está certa, né, tem mesmo que cobrar. rs
Adri... tava meio sem ânimo pra blogar, sabe... andei aprontando umas coisinhas e vou postar no blog pra vcs virem, tá.
Bom findi!
Bjoka
|MaBe|
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